冷え性を改善するコツ

冷えの原因のなかでも、意外な感じがするのがハイヒールに

よる冷えですね。　ヒール靴をはいている時は、ふくらはぎの

前面（顔側）は伸ばされて緊張していますが、背面側はヒールを

履くことで縮んでいます。　

このままの状態にしておくと 血流が悪くなるため、冷えてむくみやすく

なり、さらに足が太くなったり、O脚の原因になったりもするのです。

また、いつもハイヒールをはいている生活だと、骨盤が狂ってきます。　

そして、背骨、ホルモン、自律神経の狂いなどへ負の連鎖反応が

広がっていき、深刻な冷え性をつくる条件が整ってしまうわけですね。　

ハイヒール派は老化が早く、若くてもシワ顔になりやすいといわれています。　

それでもハイヒールをはかなければならない人は、骨盤体操などで、

こまめにゆがみを解消するように気をつけることが大切です。

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